Perui babos-rizses lepény tükörtojással (Tacu tacu)

Főétel + köret 50 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
1041kcal
38gFehérje
155gSzénhidrát
32gZsír
Leírás

1. A rizst a sós vízben megfőzzük, és hagyjuk kihűlni – a tacu tacu eredetileg az előző napi maradék rizsből és babból készül.

2. A főtt fehér bab felét villával durván összetörjük, a másik felét egészben hagyjuk.

3. 2 ek olajon 6–8 percig pároljuk a finomra vágott hagymát, hozzáadjuk a zúzott fokhagymát és az ají amarillo pasztát, és 2 percig pirítjuk; belekeverjük a babot és a rizst, sóval, borssal ízesítjük, és addig kevergetjük, amíg tömör, formázható masszát kapunk.

4. A maradék olajat egy kisebb serpenyőben felforrósítjuk, a massza negyedét beletesszük, és a serpenyőt rázogatva, egy lapáttal formázva ovális, lapos lepénnyé sütjük, amíg alul ropogós kérget kap; megfordítjuk, és a másik oldalát is megsütjük. Így készítjük el mind a négy adagot.

5. Közben a főzőbanánt meghámozzuk, ferdén szeletekre vágjuk, és az olajon mindkét oldalát aranybarnára sütjük; ugyanitt tükörtojásokat sütünk.

6. Minden lepényre egy tükörtojást teszünk, mellé sült banánt, és salsa criollával tálaljuk.

Tipp: A tacu tacu jó csapat a steakkel is – Limában gyakran egy szelet sült hússal vagy tenger gyümölcseivel a tetején kínálják.

Hozzávalók
  • A tacu tacuhoz
  • 300 g rizs
  • 600 ml víz
  • 400 g fehér bab
  • 1 db hagyma
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 2 ek. ají amarillo paszta
  • 4 ek. étolaj
  • 1 tk. só
  • 1 csipet fekete bors
  • A tálaláshoz
  • 4 db tojás
  • 2 db főzőbanán
  • 3 ek. étolaj
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.