Ħobż ċatt Peruvjan tal-fażola u r-ross bil-bajd moqli (Tacu tacu)

Platt prinċipali + akkumpanjament 50 minuti 4 porzjon
Nutrijenti / porzjon
1041kcal
38gProteina
155gKarboidrati
32gXaħam
Ingredjenti
  • Għat-tacu tacu
  • 300 g ross
  • 600 ml ilma
  • 400 g fażola bajda
  • 1 biċċa basla
  • 3 sinna tewm
  • 2 mgħ. pejst ají amarillo
  • 4 mgħ. żejt għat-tisjir
  • 1 kuċċ. melħ
  • 1 niskata bżar iswed
  • Biex isservi
  • 4 biċċa bajda
  • 2 biċċa banana għat-tisjir
  • 3 mgħ. żejt għat-tisjir
Deskrizzjoni

1. Sajjar ir-ross fl-ilma mielaħ u ħallih jiksaħ – it-tacu tacu oriġinarjament isir mir-ross u l-fażola li fadal mill-ġurnata ta' qabel.

2. Għaffeġ nofs il-fażola bajda msajra oħxon b'furketta, u ħalli n-nofs l-ieħor sħiħ.

3. Sajjar il-basla mqatta' fin f'2 mgħ. żejt għal 6–8 minuti, żid it-tewm mgħaffeġ u l-pejst tal-ají amarillo u aqli għal 2 minuti; ħallat il-fażola u r-ross, ħawwar bil-melħ u l-bżar u ħawwad sakemm ikollok taħlita soda li tista' tifformaha.

4. Saħħan il-bqija taż-żejt f'taġen żgħir, poġġi kwart tat-taħlita fih u, waqt li tħarrek it-taġen u tifforma bi spatula, sajjar f'ħobża ċatta ovali sakemm tifforma qoxra iqarmeċ minn taħt; dawwar u sajjar in-naħa l-oħra wkoll. Ipprepara l-erba' porzjonijiet b'dan il-mod.

5. Sadanittant qaxxar il-plantain, qattgħu fi flieli djagonali u aqli ż-żewġ naħat fiż-żejt sakemm isiru kannella dehbi; aqli l-bajd sħiħ fl-istess taġen.

6. Poġġi bajda moqlija fuq kull ħobża ċatta, banana moqlija maġenbha, u servi bis-salsa criolla.

Parir: It-tacu tacu jmur tajjeb mal-isteak ukoll – f'Lima spiss jiġi servut b'felli laħam mixwi jew frott tal-baħar fuqu.

Żid mal-pjanifikatur

Żidha mal-kalendarju tiegħek u ppjana biha l-ikliet tal-ġimgħa!

Il-pjan tiegħek jibqa' f'dan il-brawżer sa massimu ta' 24 siegħa. Irreġistra jew idħol: wara reviżjoni tista' tissejvjah fil-kalendarju tiegħek, iżżomm ir-riċetti tiegħek u tuża l-lista tax-xiri tiegħek aktar tard ukoll.

Nużaw il-cookies

Dejjem nissettjaw il-cookies meħtieġa għall-funzjonament tas-sit. Nużaw cookies analitiċi biss bil-kunsens tiegħek biex intejbu s-sit. Avviż dwar il-Privatezza

Settings tal-cookies

Cookies meħtieġa Dejjem attivi

Cookies indispensabbli għall-funzjonament bażiku tas-sit. Mingħajrhom is-sit ma jaħdimx sew u ma jistgħux jintfew.

Cookies analitiċi

Bil-kunsens tiegħek niġbru data dwar l-użu u l-apparat permezz ta' Google Analytics biex intejbu s-sit. Id-data tista' tinkludi wkoll identifikaturi online. Tista' tirtira l-kunsens tiegħek hawn fi kwalunkwe ħin.