ข้าวถั่วทอดเป็นแผ่นหน้าไข่ดาวเปรู (Tacu tacu)

อาหารจานหลัก + เครื่องเคียง 50 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
1041kcal
38gโปรตีน
155gคาร์โบไฮเดรต
32gไขมัน
ส่วนผสม
  • ส่วนของตากูตากู
  • 300 g ข้าวสาร
  • 600 ml น้ำ
  • 400 g ถั่วขาว
  • 1 ชิ้น หัวหอม
  • 3 กลีบ กระเทียม
  • 2 ชต. พริกอาฮีอามาริลโยบดข้น
  • 4 ชต. น้ำมันปรุงอาหาร
  • 1 ชช. เกลือ
  • 1 หยิบมือ พริกไทยดำ
  • สำหรับเสิร์ฟ
  • 4 ชิ้น ไข่
  • 2 ชิ้น กล้วยแพลนเทน
  • 3 ชต. น้ำมันปรุงอาหาร
คำอธิบาย

1. หุงข้าวในน้ำเกลือ พักเย็น ตากูตากูเดิมทำจากข้าวและถั่วเหลือวันก่อน

2. ใช้ส้อมบดถั่วขาวต้มสุกครึ่งหนึ่งหยาบ ๆ คงอีกครึ่งเป็นเมล็ด

3. ผัดหัวหอมสับละเอียดกับน้ำมัน 2 ช้อนโต๊ะ 6–8 นาที ใส่กระเทียมบดและอาฮีอามาริโยบด ผัด 2 นาที ผสมถั่วและข้าว ปรุงเกลือพริกไทย คนจนเป็นส่วนผสมแน่นปั้นได้

4. ตั้งน้ำมันที่เหลือในกระทะเล็ก ใส่ส่วนผสมหนึ่งในสี่ เขย่ากระทะและใช้ตะหลิวจัดเป็นแผ่นวงรีแบน ทอดจนก้นมีชั้นกรอบ พลิกทอดอีกด้าน ทำเช่นนี้จนครบสี่ที่

5. ระหว่างนั้นปอกกล้วยแพลนเทน หั่นเฉียง ทอดกับน้ำมันให้เหลืองทองทั้งสองด้าน ทอดไข่ดาวในกระทะเดิม

6. วางไข่ดาวบนแผ่นข้าวแต่ละชิ้น วางกล้วยทอดข้าง ๆ เสิร์ฟกับซัลซากริโอยา

เคล็ดลับ: ตากูตากูเข้ากับสเต๊กดีด้วย ในลิมามักเสิร์ฟวางเนื้อทอดหนึ่งชิ้นหรือซีฟู้ดด้านบน

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ