Perujietiški pupelių ir ryžių papločiai su keptais kiaušiniais (Tacu tacu)

Pagrindinis patiekalas + garnyras 50 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
1041kcal
38gBaltymai
155gAngliavandeniai
32gRiebalai
Ingredientai
  • Tacu tacu papločiams
  • 300 g ryžiai
  • 600 ml vanduo
  • 400 g baltosios pupelės
  • 1 vnt. svogūnai
  • 3 skiltelė česnakai
  • 2 v. š. ají amarillo pasta
  • 4 v. š. augalinis aliejus
  • 1 a. š. druska
  • 1 žiupsnelis juodieji pipirai
  • Patiekimui
  • 4 vnt. kiaušinis
  • 2 vnt. plantanas
  • 3 v. š. augalinis aliejus
Aprašymas

1. Ryžius išvirkite sūdytame vandenyje ir atvėsinkite – iš pradžių tacu tacu gamintas iš vakarykščių ryžių bei pupelių likučių.

2. Pusę virtų baltųjų pupelių šakute stambiai sutrinkite, kitą pusę palikite nesmulkintą.

3. Su 2 valgomaisiais šaukštais aliejaus smulkintą svogūną troškinkite 6–8 minutes, sudėkite trintą česnaką bei ají amarillo pastą ir kepinkite 2 minutes; įmaišykite pupeles bei ryžius, pagardinkite druska ir pipirais, maišykite, kol gausite tankią formuojamą masę.

4. Likusį aliejų įkaitinkite mažesnėje keptuvėje, sudėkite ketvirtadalį masės ir judindami keptuvę bei formuodami mentele kepkite ovalų plokščią paplotį, kol apačioje susidarys traški plutelė; apverskite ir iškepkite kitą pusę. Taip paruoškite visas keturias porcijas.

5. Tuo metu plantaną nulupkite, supjaustykite įstrižomis riekelėmis ir aliejuje abi puses apkepkite iki auksinės rusvos spalvos; ten pat iškepkite kiaušinius.

6. Ant kiekvieno papločio dėkite keptą kiaušinį, šalia keptą bananą ir patiekite su salsa criolla.

Patarimas: Tacu tacu puikiai dera ir su jautienos kepsniu – Limoje dažnai patiekiamas su keptos mėsos riekele arba jūrų gėrybėmis ant viršaus.

Daugiau savaitės valgiaraščio idėjų su šiuo receptu

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.