Перуански питки с фасул и ориз с яйце на очи (Таку таку)

Основно ястие + гарнитура 50 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
1041kcal
38gПротеин
155gВъглехидрати
32gМазнини
Съставки
  • За таку таку
  • 300 g ориз
  • 600 ml вода
  • 400 g бял боб
  • 1 бр. лук
  • 3 скилидка чесън
  • 2 с.л. паста ахи амарильо
  • 4 с.л. олио за готвене
  • 1 ч.л. сол
  • 1 щипка черен пипер
  • За поднасянето
  • 4 бр. яйце
  • 2 бр. плантан за готвене
  • 3 с.л. олио за готвене
Описание

1. Сварете ориза в подсолената вода и оставете да изстине — таку таку първоначално се приготвя от останали ориз и фасул от предния ден.

2. Намачкайте половината сварен бял фасул грубо с вилица, а другата половина оставете цяла.

3. Задушете ситно нарязания лук в 2 супени лъжици олио за 6–8 минути, добавете счукания чесън и пастата ахи амарийо и запържете за 2 минути; добавете фасула и ориза, овкусете със сол и черен пипер и разбърквайте, докато получите плътна смес, която може да се оформя.

4. Загрейте останалото олио в по-малък тиган, сложете една четвърт от сместа и като разклащате тигана и оформяте с шпатула, изпържете на овална плоска питка до хрупкава коричка отдолу; обърнете и изпържете и другата страна. Пригответе така и четирите порции.

5. Междувременно обелете плантаните, нарежете на коси резени и изпържете в олиото от двете страни до златистокафяво; в същия тиган изпържете яйцата на очи.

6. Сложете по едно яйце на очи върху всяка питка, пържени банани отстрани и поднесете със салса криоя.

Съвет: Таку таку се съчетава добре и със стек — в Лима често го поднасят с филия печено месо или морски дарове отгоре.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.