Peruánske fazuľovo-ryžové placky s volským okom (Tacu tacu)

Hlavné jedlo + príloha 50 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
1041kcal
38gBielkoviny
155gSacharidy
32gTuky
Suroviny
  • Na tacu tacu
  • 300 g ryža
  • 600 ml voda
  • 400 g biela fazuľa
  • 1 ks cibuľa
  • 3 strúčik cesnak
  • 2 PL pasta ají amarillo
  • 4 PL jedlý olej
  • 1 ČL soľ
  • 1 štipka čierne korenie
  • Na podávanie
  • 4 ks vajce
  • 2 ks banán na varenie
  • 3 PL jedlý olej
Popis

1. Ryžu uvaríme v osolenej vode a necháme vychladnúť – tacu tacu sa pôvodne pripravuje zo zvyšnej ryže a fazule z predchádzajúceho dňa.

2. Polovicu uvarenej bielej fazule nahrubo roztlačíme vidličkou a druhú polovicu necháme vcelku.

3. Na 2 lyžiciach oleja dusíme najemno nasekanú cibuľu 6–8 minút, pridáme prelisovaný cesnak a pastu ají amarillo a opekáme 2 minúty; vmiešame fazuľu a ryžu, osolíme, okoreníme čiernym korením a miešame, kým nevznikne pevná tvarovateľná hmota.

4. Zvyšný olej rozohrejeme v menšej panvici, vložíme štvrtinu hmoty a potriasaním panvicou a tvarovaním obracačkou ju opečieme do oválnej plochej placky, kým sa na spodku nevytvorí chrumkavá kôrka; obrátime a opečieme aj z druhej strany. Takto pripravíme všetky štyri porcie.

5. Medzitým plantain ošúpeme, nakrájame na šikmé plátky a na oleji opečieme z oboch strán dozlatohneda; na tej istej panvici pripravíme volské oká.

6. Na každú placku položíme volské oko, vedľa opečený banán a podávame so salsa criolla.

Tip: Tacu tacu sa dobre hodí aj k steaku – v Lime ho často podávajú s plátkom opečeného mäsa alebo morskými plodmi navrchu.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.