秘鲁豆子米饭煎饼(Tacu tacu)

主菜 + 配菜 50 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
1041kcal
38gfehérje
155gszénhidrát
32gzsír
描述

1. 把米放入盐水中煮熟,放凉:tacu tacu 最初就是用前一天剩下的米饭和豆子做的。

2. 用叉子把一半煮熟的白芸豆粗粗压碎,另一半保持完整。

3. 用 2 汤匙油把切碎的洋葱炒 6–8 分钟,加入拍碎的大蒜和黄辣椒酱(ají amarillo),炒 2 分钟;拌入豆子和米饭,用盐和胡椒调味,搅拌成紧实可塑形的团。

4. 在小平底锅中烧热剩余的油,放入四分之一的饭团,一边晃动锅子一边用铲子整形,做成扁平的椭圆形饼,直到底部形成酥脆的外壳;翻面,把另一面也煎上色。四份都这样做。

5. 同时,大蕉去皮,斜切成片,用油把两面煎至金黄;在同一锅中煎几个鸡蛋。

6. 在每个饼上放一个煎蛋,旁边放炸大蕉,配秘鲁洋葱莎莎(salsa criolla)享用。

小贴士:tacu tacu 配牛排也很搭:在利马,人们常在上面放一块烤肉或海鲜。

原料
  • 豆子米饭煎饼用料
  • 300 g 大米
  • 600 ml 水
  • 400 g 白芸豆
  • 1 db 洋葱
  • 3 gerezd 大蒜
  • 2 ek. 秘鲁黄辣椒酱(ají amarillo)
  • 4 ek. 食用油
  • 1 tk. 盐
  • 1 csipet 黑胡椒
  • 配餐用料
  • 4 db 鸡蛋
  • 2 db 大蕉
  • 3 ek. 食用油
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.