Чилийский салат из помидоров и лука (Ensalada chilena)

Салат 15 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
133ккал
2gБелки
10gУглеводы
11gЖиры
Ингредиенты
  • Для салата
  • 4 шт. помидор
  • 1 шт. красный лук
  • 1 шт. зеленый чили
  • 1 пуч. свежая кинза
  • 3 ст. л. оливковое масло
  • 1 ч. л. соль
Описание

1. Красный лук разрежь вдоль пополам, затем нарежь тонкими, как волос, полукольцами (pluma).

2. В миске посыпь лук щепоткой соли, залей холодной водой и замочи на 10 минут, несколько раз перетерев, – так он потеряет остроту, но останется хрустящим; дай хорошо стечь.

3. Помидоры очисти от кожицы (надрежь крестом, опусти на 30 секунд в горячую воду, кожица снимется) и нарежь тонкими полумесяцами.

4. Зеленый чили очисти от семян и нарежь очень тонкими кольцами.

5. В миске перемешай помидоры, лук и чили, полей оливковым маслом и посоли.

6. Щедро посыпь нарубленной кинзой и сразу подавай к мясу на гриле или эмпанадам.

Совет: В Чили это национальный салат, обязательный спутник асадо на праздниках 18 сентября, – весь секрет в очищенных помидорах и «промытом» луке.

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.