Чилийска салата от домати и лук (Енсалада чилена)

Салата 15 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
133kcal
2gПротеин
10gВъглехидрати
11gМазнини
Съставки
  • За салатата
  • 4 бр. домати
  • 1 бр. червен лук
  • 1 бр. зелено чили
  • 1 връзка пресен кориандър
  • 3 с.л. зехтин
  • 1 ч.л. сол
Описание

1. Разполовете червения лук по дължина и го нарежете на съвсем тънки полукръгчета (плума).

2. Поръсете лука в купа с щипка сол, залейте със студена вода и накиснете за 10 минути, като го претривате няколко пъти – така остротата му намалява, но остава хрупкав; отцедете старателно.

3. Обелете доматите (срежете ги на кръст, потопете за 30 секунди в гореща вода и обелката ще се отдели) и ги нарежете на тънки полумесеци.

4. Почистете зеленото чили от семената и го нарежете на много тънки кръгчета.

5. В купа смесете доматите, лука и чилито, полейте със зехтина и посолете.

6. Поръсете обилно с нарязан кориандър и поднесете веднага към месо на скара или емпанада.

Съвет: Това е националната салата на Чили, задължителна гарнитура към асадото на празниците на 18 септември – цялата тайна е в обелените домати и „изпрания“ лук.

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.