Perui zöld pesztós spagetti steakkel (Tallarines verdes con bistec)

Főétel + köret 40 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
976kcal
62gFehérje
85gSzénhidrát
46gZsír
Leírás

1. A bazsalikom leveleit és a spenótot forrásban lévő vízben 30 másodpercig blansírozzuk, majd jeges vízbe tesszük – így megtartják élénkzöld színüket; kicsavarjuk.

2. 2 ek olajon 5 percig pároljuk a finomra vágott hagymát és a fokhagymát, majd a bazsalikommal, a spenóttal, a friss sajttal (queso fresco), a párolt tejjel, a pekándióval és a maradék olajjal turmixgépben krémes, sima szósszá dolgozzuk; sóval, borssal ízesítjük. Queso fresco helyett feta és ricotta keveréke is jó.

3. A spagettit bő, sós vízben al dente főzzük, leszűrjük, egy kevés főzővizet megtartunk.

4. A hátszínt 4 vékony szeletre vágjuk, kissé kiklopfoljuk, sózzuk, borsozzuk, és egy nagyon forró serpenyőben, kevés olajon oldalanként 1–2 percig sütjük.

5. A zöld szószt egy lábasban óvatosan átmelegítjük (ne forraljuk, mert a sajt kicsapódik), beleforgatjuk a spagettit, szükség szerint főzővízzel lazítjuk.

6. A zöld tésztát tányérra halmozzuk, mellé tesszük a steaket, és főtt burgonyával vagy egy kis huancaína-mártással tálaljuk.

Tipp: Ez a genovai pesto perui unokatestvére – az olasz bevándorlók hozták magukkal, a fenyőmag és a parmezán helyére pedig helyi alapanyagok kerültek.

Hozzávalók
  • A zöld szószhoz
  • 60 g bazsalikom
  • 150 g spenót
  • 150 g queso fresco
  • 200 ml párolt tej (evaporated)
  • 30 g pekándió
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 1 db hagyma
  • 3 ek. étolaj
  • 1 tk. só
  • 1 csipet fekete bors
  • A tésztához és a húshoz
  • 400 g spagetti
  • 600 g marhahátszín steak
  • 1 ek. étolaj
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.