Перуански спагети със зелено песто и стек (Таяринес вердес кон бистек)

Основно ястие + гарнитура 40 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
976kcal
62gПротеин
85gВъглехидрати
46gМазнини
Съставки
  • За зеления сос
  • 60 g босилек
  • 150 g спанак
  • 150 g кесо фреско
  • 200 ml неподсладено кондензирано мляко
  • 30 g пекан
  • 2 скилидка чесън
  • 1 бр. лук
  • 3 с.л. олио за готвене
  • 1 ч.л. сол
  • 1 щипка черен пипер
  • За пастата и месото
  • 400 g спагети
  • 600 g стек от говеждо контрафиле
  • 1 с.л. олио за готвене
Описание

1. Бланширайте листата босилек и спанака във вряща вода за 30 секунди, после сложете в ледена вода — така запазват яркозеления си цвят; изстискайте.

2. Задушете ситно нарязания лук и чесъна в 2 супени лъжици олио за 5 минути, после блендирайте с босилека, спанака, прясното сирене (кесо фреско), неподсладеното кондензирано мляко, пеканите и останалото олио до кремообразен, гладък сос; овкусете със сол и черен пипер. Вместо кесо фреско е подходяща и смес от фета и рикота.

3. Сварете спагетите ал денте в обилно количество подсолена вода, отцедете и запазете малко от водата от варенето.

4. Нарежете контрафилето на 4 тънки филии, начукайте леко, посолете, поръсете с черен пипер и изпържете в много горещ тиган с малко олио за 1–2 минути от всяка страна.

5. Внимателно затоплете зеления сос в тенджера (без да завира, защото сиренето ще се пресече), добавете спагетите и при нужда разредете с вода от варенето.

6. Натрупайте зелената паста в чиния, сложете стека отстрани и поднесете с варени картофи или малко сос уанкаина.

Съвет: Това е перуанският братовчед на генуезкото песто — италианските имигранти го донесли със себе си, а кедровите ядки и пармезанът били заменени с местни съставки.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.