Indonesian vegetable soup sa gata na may tempeh (Sayur lodeh)

Sabaw 50 minuto 4 serving
Mga nutrient / serving
475kcal
18gProtina
27gCarbohydrate
36gTaba
Mga sangkap
  • Para sa spice paste
  • 4 pc shallot
  • 3 butil bawang
  • 1 kutsarita luyang dilaw (turmeric)
  • 15 g galangal (langkawas)
  • 2 pc sili
  • 1 kutsarita buto ng kulantro (coriander seeds)
  • 2 kutsara mantika
  • Para sa sabaw
  • 400 ml gata ng niyog
  • 600 ml sabaw ng manok (stock)
  • 1 tangkay tanglad (lemongrass)
  • 3 pc dahon ng kaffir lime
  • 200 g tempeh
  • 1 pc talong
  • 1 pc zucchini
  • 150 g Baguio beans (green beans)
  • 150 g pechay Baguio (Chinese cabbage)
  • 1 kutsarita asukal
  • 1 kutsarita asin
Paglalarawan

1. Gawing paste ang shallot, bawang, turmeric, galangal, sili at coriander seeds.

2. Hiwain ang tempeh sa cube at iprito sa kaunting mantika hanggang ginintuang kayumanggi; hiwain ang talong at zucchini sa cube, ang green beans sa mga pirasong 3 cm at ang Chinese cabbage sa mga pirasong pahaba.

3. Igisa ang spice paste sa mantika sa kaserola kasama ng pinitpit na tanglad at mga dahon ng makrut lime nang 4–5 minuto hanggang mabango.

4. Ibuhos ang stock, pakuluin, idagdag ang green beans at talong at lutuin nang 8 minuto.

5. Idagdag ang gata, zucchini, Chinese cabbage at tempeh, timplahan ng asukal at asin at hayaang marahang kumulo nang walang takip, madalas na hinahalo, sa loob ng 5–6 minuto (huwag hayaang malakas ang pagkulo dahil maghihiwalay ang gata).

6. Ihain nang mainit kasama ng kanin o pinresang rice cubes.

Tip: Klasikong lutong-bahay na sabaw ng Java, na niluluto rin sa mga pagdiriwang (gaya ng pagtatapos ng Ramadan). Maaaring mag-iba ang gulay ayon sa panahon – puwede ring lagyan ng langka, sayote o mais.

Ilalagay ko sa tagaplano

Iba pang ideya ng lingguhang menu para sa recipe na ito

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.