Javanese blanched vegetable salad na may malasang ginadgad na niyog (Urap)

Salad 30 minuto 4 serving
Mga nutrient / serving
231kcal
6gProtina
22gCarbohydrate
17gTaba
Mga sangkap
  • Para sa salad
  • 200 g Baguio beans (green beans)
  • 150 g toge (mung bean sprouts)
  • 150 g baby spinach
  • 150 g repolyo
  • 1 pc karot
  • Para sa pinaghalong niyog at pampalasa
  • 100 g walang asukal na desiccated coconut
  • 4 kutsara tubig
  • 3 pc shallot
  • 2 butil bawang
  • 2 pc sili
  • 10 g galangal (langkawas)
  • 1 kurot bagoong alamang (shrimp paste)
  • 3 pc dahon ng kaffir lime
  • 1 kutsarita pulang asukal (brown sugar)
  • 1 kurot asin
  • 1 pc dayap (lime)
Paglalarawan

Paghahanda: Hiwalay na pakuluin ang green beans sa maraming kumukulong tubig nang hindi bababa sa 30 minuto hanggang lubusang lumambot, saka patuluin; hindi sapat ang maikling pag-blanch. Hiwalay na ihanda ang ibang gulay upang hindi malabis ang pagkakaluto.

1. Hiwain ang green beans sa mga pirasong 4 cm, ang repolyo sa maninipis na piraso at ang karot na kasinlaki ng posporo.

2. Hiwalay na lubusang lutuin ang green beans ayon sa paghahanda. Hiwalay na pakuluin ang karot, repolyo at spinach hanggang lumambot; lutuin din ang toge hanggang umuusok sa init ang lahat ng bahagi. Mabilis na palamigin sa malinis na malamig na tubig at patuluing mabuti.

3. Bayuhin sa almires ang shallot, bawang, sili, galangal at shrimp paste hanggang maging paste.

4. Haluin ang paste sa ginadgad na niyog, tubig, brown sugar, asin at napakanipis na hiniwang mga dahon ng makrut lime.

5. Pasingawan ang pinaghalong niyog sa dahon ng saging o maliit na mangkok nang 15 minuto upang magsama ang mga lasa, saka palamigin at timplahan ng kaunting katas ng lime.

6. Bago ihain, haluin ang mga gulay sa malasang niyog at ihain bilang kasamang gulay o magaang salad.

Tip: Laging kasama sa mga seremonyal na handaan sa Java (selamatan), na ang sari-saring gulay ay sumasagisag sa pagkakasundo. Haluin lamang bago ihain upang manatiling sariwa at malutong ang mga gulay.

Ilalagay ko sa tagaplano

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.