Javanska blanširana zelenjavna solata z začinjenim kokosom (Urap)

Solata 30 min 4 porcija

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Hranila / porcija
231kcal
6gBeljakovine
22gOgljikovi hidrati
17gMaščobe
Sestavine
  • Za solato
  • 200 g stročji fižol
  • 150 g kalčki fižola mungo
  • 150 g mlada špinača
  • 150 g glavnato zelje
  • 1 kos korenje
  • Za kokosovo začimbno mešanico
  • 100 g nesladkani kokosovi kosmiči
  • 4 žl. voda
  • 3 kos šalotka
  • 2 strok česen
  • 2 kos čili
  • 10 g galgant
  • 1 ščepec pasta iz kozic
  • 3 kos listi limete makrut
  • 1 č. žl. rjavi sladkor
  • 1 ščepec sol
  • 1 kos limeta
Opis

1. Stročji fižol narežemo na 4 cm dolge kose, zelje na tanke trakove, korenje pa na tanke paličice.

2. Zelenjavo posamično blanširamo v slani vodi – stročji fižol in korenje 3 minute, zelje 1 minuto, špinačo ter kalčke 30 sekund –, nato ohladimo v hladni vodi in dobro odcedimo.

3. Šalotko, česen, čili, galangal in kozicino pasto v možnarju stremo v pasto.

4. Pasto zmešamo s kokosovo moko, vodo, rjavim sladkorjem, soljo in na las tanke trakove narezanimi listi makrutske limete.

5. Kokosovo mešanico v bananinem listu ali majhni skledi soparimo 15 minut, da se okusi povežejo, nato ohladimo in začinimo z malo limetinega soka.

6. Pred postrežbo zelenjavo zmešamo z začinjenim kokosom in postrežemo kot prilogo ali lahko solato.

Namig: Stalna jed javanskih obrednih pojedin (selamatan), pri kateri raznovrstnost zelenjave simbolizira harmonijo. Premešaj šele pred postrežbo, da zelenjava ostane sveža in hrustljava.

Dodaj v svoj koledar in z njim načrtuj tedenske obroke!

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Uporabljamo piškotke

Piškotke, potrebne za delovanje našega spletnega mesta, vedno nastavimo. Analitične piškotke za izboljševanje spletnega mesta uporabljamo samo s tvojo privolitvijo. Obvestilo o obdelavi osebnih podatkov

Nastavitve piškotkov

Nujni piškotki Vedno aktivni

Piškotki, nujni za osnovno delovanje spletnega mesta. Brez njih spletno mesto ne deluje pravilno in jih ni mogoče izklopiti.

Analitični piškotki

Pomagajo razumeti, kako obiskovalci uporabljajo spletno mesto. Podatke zbiramo anonimno s storitvijo Google Analytics za izboljševanje spletnega mesta.