Salad sayuran blansir Jawa dengan kelapa parut berbumbu (Urap)

Salad 30 menit 4 porsi
Zat gizi / porsi
231kcal
6gProtein
22gKarbohidrat
17gLemak
Bahan
  • Untuk salad
  • 200 g buncis
  • 150 g taoge kacang hijau
  • 150 g bayam muda
  • 150 g kubis kepala
  • 1 bh. wortel
  • Untuk campuran kelapa berbumbu
  • 100 g kelapa parut tanpa gula
  • 4 sdm. air
  • 3 bh. bawang merah
  • 2 siung bawang putih
  • 2 bh. cabai
  • 10 g lengkuas
  • 1 sejumput pasta udang
  • 3 bh. daun jeruk purut
  • 1 sdt. gula cokelat
  • 1 sejumput garam
  • 1 bh. jeruk nipis
Deskripsi

Persiapan: Rebus buncis secara terpisah dalam banyak air mendidih selama setidaknya 30 menit hingga benar-benar empuk, lalu tiriskan; blansir singkat tidak cukup. Siapkan sayuran lainnya secara terpisah agar tidak terlalu matang.

1. Potong buncis sepanjang 4 cm, iris tipis kubis memanjang, lalu potong wortel sebesar batang korek api.

2. Rebus buncis secara terpisah hingga matang seluruhnya sesuai petunjuk persiapan. Masak wortel, kubis, dan bayam secara terpisah hingga empuk; masak taoge juga hingga seluruh bagiannya panas mengepul. Dinginkan cepat dengan air dingin bersih dan tiriskan hingga tuntas.

3. Tumbuk bawang merah, bawang putih, cabai, lengkuas, dan terasi dalam lesung hingga halus.

4. Campur bumbu halus dengan kelapa parut, air, gula cokelat, garam, dan daun jeruk purut yang diiris sangat tipis.

5. Kukus campuran kelapa dalam daun pisang atau mangkuk kecil selama 15 menit agar rasanya menyatu, lalu dinginkan dan bumbui dengan sedikit air jeruk nipis.

6. Sebelum disajikan, aduk sayuran bersama kelapa berbumbu, lalu sajikan sebagai pendamping atau salad ringan.

Tips: Hidangan tetap pada jamuan upacara Jawa (selamatan) ini menggunakan beragam sayuran sebagai lambang keharmonisan. Campurkan tepat sebelum disajikan agar sayuran tetap segar dan renyah.

Tambahkan ke perencana

Tambahkan ke kalender dan gunakan untuk merencanakan waktu makan mingguan Anda!

Rencana Anda tersimpan di peramban ini paling lama 24 jam. Daftar atau masuk: setelah memeriksanya, Anda dapat menyimpan rencana ke kalender, mempertahankan resep, dan menggunakan daftar belanja di kemudian hari.

Kami menggunakan cookie

Kami selalu memasang cookie yang diperlukan untuk pengoperasian situs. Cookie analitik hanya digunakan dengan persetujuan Anda untuk meningkatkan situs. Pemberitahuan Privasi

Pengaturan cookie

Cookie yang diperlukan Selalu aktif

Cookie yang diperlukan untuk fungsi dasar situs. Tanpanya, situs tidak dapat berfungsi dengan baik, dan cookie ini tidak dapat dinonaktifkan.

Cookie analitik

Dengan persetujuan Anda, kami mengumpulkan data penggunaan dan perangkat melalui Google Analytics untuk meningkatkan situs. Data ini juga dapat mencakup pengenal daring. Anda dapat menarik persetujuan kapan saja di sini.