Indonesisk grønnsakssuppe med kokosmelk og tempeh (Sayur lodeh)

Suppe 50 minutter 4 porsjoner
Næringsstoffer / porsjoner
475kcal
18gProtein
27gKarbohydrater
36gFett
Ingredienser
  • Til krydderpastaen
  • 4 stk. sjalottløk
  • 3 fedd hvitløk
  • 1 ts gurkemeie
  • 15 g galangal
  • 2 stk. chili
  • 1 ts korianderfrø
  • 2 ss matolje
  • Til suppen
  • 400 ml kokosmelk
  • 600 ml kyllingkraft
  • 1 stilk sitrongress (asiatisk sitrongress)
  • 3 stk. makrutlimeblader
  • 200 g tempeh
  • 1 stk. aubergine
  • 1 stk. squash
  • 150 g grønne bønner
  • 150 g kinakål
  • 1 ts sukker
  • 1 ts salt
Beskrivelse

1. Mos sjalottløk, hvitløk, gurkemeie, galangal, chili og korianderfrø.

2. Skjær tempehen i terninger og stek den gyllenbrun i litt olje; skjær auberginen og squashen i terninger, de grønne bønnene i biter på 3 cm og kinakålen i strimler.

3. Fres kryddermosen i oljen i en gryte med lett banket sitrongress og makrutlimebladene i 4–5 minutter, til det dufter.

4. Hell i kraften, kok opp, tilsett de grønne bønnene og auberginen og kok i 8 minutter.

5. Tilsett kokosmelk, squash, kinakål og tempeh, smak til med sukker og salt og la småkoke uten lokk under hyppig omrøring i 5–6 minutter (ikke kok kraftig, da skiller kokosmelken seg).

6. Server varm med ris eller pressede risterninger.

Tips: En klassisk hjemmelaget suppe fra Java, som også lages ved høytider (for eksempel slutten av ramadan). Grønnsakene kan variere med årstiden – jackfrukt, chayote og mais kan også brukes.

Legg til i planleggeren

Flere forslag til ukemenyer med denne oppskriften

Legg den til i kalenderen og bruk den til å planlegge ukens måltider!

Planen beholdes i denne nettleseren i opptil 24 timer. Registrer deg eller logg inn. Etter gjennomgang kan du lagre den i kalenderen, beholde oppskriftene dine og bruke handlelisten senere.

Vi bruker informasjonskapsler

Vi bruker alltid informasjonskapsler som er nødvendige for at nettstedet skal fungere. Informasjonskapsler for analyse bruker vi bare med ditt samtykke for å forbedre nettstedet. Personvernerklæring

Innstillinger for informasjonskapsler

Nødvendige informasjonskapsler Alltid aktiv

Informasjonskapsler som er nødvendige for nettstedets grunnleggende funksjoner. Uten dem fungerer ikke nettstedet som det skal, og de kan ikke slås av.

Informasjonskapsler for analyse

Med ditt samtykke samler vi inn bruks- og enhetsdata gjennom Google Analytics for å forbedre nettstedet. Dataene kan også inneholde identifikatorer på nettet. Du kan når som helst trekke tilbake samtykket ditt her.