Индонезийский овощной суп на кокосовом молоке с темпе (Sayur lodeh)

Суп 50 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
475ккал
18gБелки
27gУглеводы
36gЖиры
Ингредиенты
  • Для пряной пасты
  • 4 шт. лук-шалот
  • 3 зуб. чеснок
  • 1 ч. л. куркума
  • 15 г галангал
  • 2 шт. чили
  • 1 ч. л. семена кориандра
  • 2 ст. л. растительное масло
  • Для супа
  • 400 мл кокосовое молоко
  • 600 мл куриный бульон
  • 1 стеб. лемонграсс
  • 3 шт. листья каффир-лайма
  • 200 г темпе
  • 1 шт. баклажан
  • 1 шт. цукини
  • 150 г стручковая фасоль
  • 150 г пекинская капуста
  • 1 ч. л. сахар
  • 1 ч. л. соль
Описание

1. Шалот, чеснок, куркуму, калган, чили и семена кориандра измельчи в пасту.

2. Темпе нарежь кубиками и обжарь на небольшом количестве масла до золотисто-коричневого цвета; баклажан и цуккини нарежь кубиками, стручковую фасоль – кусками по 3 см, пекинскую капусту – полосками.

3. В кастрюле на масле обжаривай пряную пасту с раздавленным лемонграссом и листьями каффир-лайма 4–5 минут до аромата.

4. Залей бульоном, доведи до кипения, добавь стручковую фасоль и баклажан и вари 8 минут.

5. Добавь кокосовое молоко, цуккини, пекинскую капусту и темпе, приправь сахаром и солью и томи без крышки, часто помешивая, 5–6 минут (не давай сильно кипеть, иначе кокосовое молоко свернется).

6. Подавай горячим, с рисом или прессованными рисовыми кубиками.

Совет: Классический домашний суп Явы, который варят и по праздникам (например, в конце Рамадана). Овощи можно менять по сезону – подойдут также джекфрут, чайот и кукуруза.

Больше идей меню на неделю с этим рецептом

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.