土耳其酸奶马齿苋沙拉(Yoğurtlu semizotu salatası)

沙拉 15 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
187kcal
6gfehérje
9gszénhidrát
15gzsír
描述

1. 切掉马齿苋较粗的茎,将叶子和细嫩的芽用冷水仔细洗几遍;沥干。

2. 切成大段。

3. 将大蒜与少许盐捣成蒜泥,与酸奶搅拌至顺滑。

4. 将马齿苋与蒜香酸奶拌匀,按口味加盐。

5. 堆在盘中,淋上橄榄油,撒上核桃碎。

6. 冷着作为配菜或开胃小菜(meze)享用。

小贴士:夏天,马齿苋出现在市场上,甚至会长在花园里:它带有微微的酸味,口感爽脆。如果买不到,也可以用嫩菠菜或芝麻菜来做。

原料
  • 300 g 马齿苋
  • 400 g 酸奶
  • 2 gerezd 大蒜
  • 2 ek. 橄榄油
  • 30 g 核桃
  • 1 tk. 盐
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.