Sałatka z portulaki z jogurtem (Yoğurtlu semizotu salatası)

Sałatka 15 minuty 4 porcje

After free registration, choose a day and servings; the ingredients go on your shopping list.

Nutrition / porcje
187kcal
6gProtein
9gCarbs
15gFat
Opis

1. Grubsze łodygi portulaki odetnij, liście i cienkie pędy kilka razy dokładnie umyj w zimnej wodzie i odsącz.

2. Posiekaj grubo.

3. Czosnek rozgnieć z odrobiną soli na pastę i wymieszaj na gładko z jogurtem.

4. Portulakę wymieszaj z jogurtem czosnkowym i posól do smaku.

5. Ułóż w misce w kopczyk, wierzch skrop oliwą i posyp grubo pokruszonymi orzechami włoskimi.

6. Podawaj schłodzoną jako dodatek lub meze.

Wskazówka: Portulakę latem można znaleźć na targach, a nawet w ogrodzie – jest lekko kwaskowa i chrupiąca. Jeśli jej nie znajdziesz, przygotuj sałatkę z młodym szpinakiem lub rukolą.

Składniki
  • 300 g portulaka
  • 400 g jogurt
  • 2 ząb. czosnek
  • 2 łyżka oliwa z oliwek
  • 30 g orzech włoski
  • 1 łyżeczka sól
Add it to your calendar and plan your weekly meals with it!
I want to cook this Wejdź
We use cookies

We always set strictly necessary cookies. We only use analytics cookies based on your consent, to help us improve the website. Privacy Policy

Cookie settings

Strictly necessary Always active

These cookies are essential for the website to function properly. The website cannot work without them and they cannot be disabled.

Analytics cookies

These cookies help us understand how visitors use the website. Data is collected anonymously using Google Analytics to help us improve the site.