Sallatë burdullaku me kos (Yoğurtlu semizotu salatası)

Sallatë 15 minuta 4 racion
Lëndët ushqyese / racion
187kcal
6gProteina
9gKarbohidrate
15gYndyrë
Përbërësit
  • 300 g Burdullak
  • 400 g Kos
  • 2 thelp Hudhër
  • 2 l. gj. Vaj ulliri
  • 30 g Arrë
  • 1 l. ç. Kripë
Përshkrimi

1. Burdullakut i presim kërcellet më të trasha, gjethet dhe lastarët e hollë i lajmë mirë disa herë në ujë të ftohtë dhe i kullojmë.

2. I grijmë trashë.

3. Hudhrën e shtypim me pak kripë në pastë dhe e përziejmë me kosin derisa të bëhet i lëmuar.

4. Burdullakun e përziejmë me kosin me hudhër dhe hedhim kripë sipas shijes.

5. E grumbullojmë në një tas, sipër e spërkatim me vajin e ullirit dhe arrat e shtypura trashë.

6. E shërbejmë të ftohtë si garniturë ose meze.

Këshillë: Burdullaku në verë gjendet në tregje dhe rritet edhe në kopsht – është pak i thartë e krokant. Nëse nuk e gjeni, mund ta përgatisni edhe me spinaq të njomë ose rukola.

Shto në planifikues

Shtoje në kalendarin tënd dhe planifiko me të vaktet e javës!

Plani yt ruhet në këtë shfletues deri në 24 orë. Regjistrohu ose hyr: pasi ta kontrollosh, mund ta ruash në kalendar, t'i mbash recetat e tua dhe ta përdorësh listën e blerjeve edhe më vonë.

Përdorim cookies

Cookies e domosdoshme për funksionimin e faqes sonë vendosen gjithmonë. Cookies analitike i përdorim vetëm me pëlqimin tënd, për të përmirësuar faqen. Njoftimi i privatësisë

Cilësimet e cookies

Cookies të domosdoshme Gjithmonë aktive

Cookies të domosdoshme për funksionimin bazë të faqes. Pa to, faqja nuk funksionon siç duhet dhe ato nuk mund të çaktivizohen.

Cookies analitike

Me pëlqimin tënd, mbledhim të dhëna përdorimi dhe pajisjeje përmes Google Analytics për ta përmirësuar faqen. Të dhënat mund të përmbajnë edhe identifikues në internet. Pëlqimin mund ta tërheqësh këtu në çdo kohë.