Levrek i gatuar me avull me perime (Levrek buğulama)

Pjatë kryesore 40 minuta 4 racion
Lëndët ushqyese / racion
390kcal
41gProteina
16gKarbohidrate
18gYndyrë
Përbërësit
  • 800 g Levrek
  • 3 copë Domate
  • 1 copë Spec i ëmbël
  • 1 copë Qepë
  • 3 thelp Hudhër
  • 200 g Kërpudha shampinjon
  • 1 copë Limon
  • 1 tufë Kopër e freskët
  • 4 l. gj. Vaj ulliri
  • 1 l. ç. Kripë
  • 1 l. ç. Piper i zi
Përshkrimi

1. Filetot e levrekut (ose trupat e peshqve të vegjël të plotë) i presim në copa të mëdha, u hedhim kripë e piper dhe i spërkatim me lëngun e gjysmë limoni.

2. Qepën e presim në gjysmërrathë të hollë, specin në shirita, kërpudhat në feta dhe hudhrën në fletëza; domaten e qërojmë dhe e presim në kubikë.

3. Në fund të një tigani të gjerë me kapak hedhim vaj ulliri dhe shpërndajmë me shtresa qepën, specin, kërpudhat dhe hudhrën.

4. Mbi perimet vendosim peshkun, hedhim kubikët e domates, vajin e mbetur dhe rreth 100 ml ujë, sipër vendosim rrathë limoni.

5. E mbulojmë dhe e gatuajmë në zjarr të ulët për 20–25 minuta (buğulama = i gatuar në avull), derisa mishi i peshkut të bëhet i bardhë dhe të ndahet lehtë.

6. E spërkatim bujarisht me kopër të freskët dhe e shërbejmë në një pjatancë, të lagur me lëngun e vet.

Këshillë: Në bregun e Egjeut shpesh gatuhet vetëm me lëng limoni dhe ujë në vend të verës së bardhë – kështu shija e peshkut del pastër në pah. Edhe koca është e shkëlqyer kështu.

Shto në planifikues

Ide të tjera menush javore për këtë recetë

Shtoje në kalendarin tënd dhe planifiko me të vaktet e javës!

Plani yt ruhet në këtë shfletues deri në 24 orë. Regjistrohu ose hyr: pasi ta kontrollosh, mund ta ruash në kalendar, t'i mbash recetat e tua dhe ta përdorësh listën e blerjeve edhe më vonë.

Përdorim cookies

Cookies e domosdoshme për funksionimin e faqes sonë vendosen gjithmonë. Cookies analitike i përdorim vetëm me pëlqimin tënd, për të përmirësuar faqen. Njoftimi i privatësisë

Cilësimet e cookies

Cookies të domosdoshme Gjithmonë aktive

Cookies të domosdoshme për funksionimin bazë të faqes. Pa to, faqja nuk funksionon siç duhet dhe ato nuk mund të çaktivizohen.

Cookies analitike

Me pëlqimin tënd, mbledhim të dhëna përdorimi dhe pajisjeje përmes Google Analytics për ta përmirësuar faqen. Të dhënat mund të përmbajnë edhe identifikues në internet. Pëlqimin mund ta tërheqësh këtu në çdo kohë.