Салата од толчница со јогурт (Yoğurtlu semizotu salatası)

Салата 15 минути 4 порција
Хранливи материи / порција
187kcal
6gПротеини
9gЈаглехидрати
15gМасти
Состојки
  • 300 g тучница
  • 400 g јогурт
  • 2 чешне лук
  • 2 с.л. маслиново масло
  • 30 g орев
  • 1 ч.л. сол
Опис

1. Отсечи ги подебелите стебленца на толчницата, темелно измиј ги листовите и тенките ластарки неколкупати во ладна вода и исцеди ги.

2. Крупно исечкај.

3. Згмечи го лукот со малку сол во паста и измешај го со јогуртот додека стане мазен.

4. Измешај ја толчницата со јогуртот со лук и посоли по вкус.

5. Стави во чинија, прелиј со маслиновото масло и посипи со крупно здробените ореви.

6. Послужи ладно како прилог или мезе.

Совет: Толчницата во лето ја има на пазарите, а расте и во градината – лесно киселкаста и крцкава. Ако не најдеш, можеш да подготвиш и со млад спанаќ или рукола.

Додај во планерот

Додај го во својот календар и планирај ги неделните оброци со него!

Твојот план се задржува во овој прелистувач најмногу 24 часа. Регистрирај се или најави се: по прегледот можеш да го зачуваш во својот календар, да ги задржиш рецептите и подоцна да го користиш списокот за пазарување.

Користиме колачиња

Секогаш ги поставуваме колачињата неопходни за функционирањето на нашата веб-страница. Аналитичките колачиња ги користиме само со твоја согласност, за подобрување на страницата. Известување за приватност

Поставки за колачиња

Неопходни колачиња Секогаш активно

Колачиња неопходни за основното функционирање на веб-страницата. Без нив страницата не функционира правилно и не можат да се исклучат.

Аналитички колачиња

Со твоја согласност собираме податоци за користењето и уредот преку Google Analytics за подобрување на страницата. Податоците може да содржат и онлајн идентификатори. Тука можеш да ја повлечеш согласноста во секое време.