越南薄荷花生鸡丝卷心菜沙拉(Gỏi gà bắp cải)

沙拉 45 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
296kcal
30gfehérje
25gszénhidrát
12gzsír
描述

1. 将鸡胸肉放入微咸的水中,以几乎不冒泡的状态煮 15 分钟;然后在汤中放凉,撕成细丝。

2. 将卷心菜切成极细的丝,胡萝卜切细丝;洋葱切成细半月形,用米醋腌 10 分钟。

3. 制作调味汁:将糖溶于鱼露中,加入青柠汁、压碎的大蒜和切碎的辣椒。

4. 用不放油的平底锅将花生炒香,粗略切碎。

5. 在大碗中将卷心菜、胡萝卜、沥干的洋葱、鸡丝以及用手撕碎的薄荷和香菜与调味汁拌匀。

6. 立即享用,撒上花生和酥脆的炸洋葱;也可以配米饼。

小贴士:这是一道清爽酥脆的越南沙拉,是宴席上的“解腻”菜。要在上桌前才把调味汁和沙拉拌匀;否则卷心菜会变软。

原料
  • 沙拉用料
  • 2 db 鸡胸肉
  • 400 g 卷心菜
  • 1 db 胡萝卜
  • 1 db 洋葱
  • 2 ek. 米醋
  • 1 csokor 薄荷叶
  • 1 csokor 香菜
  • 60 g 花生
  • 2 ek. 酥脆炸洋葱
  • 调味汁用料
  • 3 ek. 鱼露
  • 2 ek. 糖
  • 2 db 青柠
  • 2 gerezd 大蒜
  • 1 db 辣椒
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.