Салат из капусты с курицей, мятой и арахисом (Gỏi gà bắp cải)

Салат 45 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
296ккал
30gБелки
25gУглеводы
12gЖиры
Ингредиенты
  • Для салата
  • 2 шт. куриная грудка
  • 400 г белокочанная капуста (кочан)
  • 1 шт. морковь
  • 1 шт. репчатый лук
  • 2 ст. л. рисовый уксус
  • 1 пуч. листья мяты
  • 1 пуч. кориандр
  • 60 г арахис
  • 2 ст. л. жареный хрустящий лук
  • Для заправки
  • 3 ст. л. соус рыбный
  • 2 ст. л. сахар
  • 2 шт. лайм
  • 2 зуб. чеснок
  • 1 шт. чили
Описание

1. Куриную грудку вари в слегка подсоленной, едва кипящей воде 15 минут, затем дай остыть в бульоне и разбери на тонкие волокна.

2. Капусту нашинкуй тонко, как волос, морковь нарежь тонкой соломкой; красный лук нарежь тонкими полукольцами и замаринуй в рисовом уксусе на 10 минут.

3. Для заправки раствори сахар в рыбном соусе, добавь сок лайма, раздавленный чеснок и мелко нарубленный чили.

4. Арахис обжарь на сухой сковороде и крупно наруби.

5. В большой миске перемешай капусту, морковь, откинутый лук, курицу и порванные мяту и кинзу с заправкой.

6. Подавай сразу, посыпав арахисом и хрустящим жареным луком – можно подать и с рисовыми крекерами.

Совет: Легкий хрустящий вьетнамский салат – «освежающее» блюдо праздничного стола. Заправку смешивай с салатом только перед подачей, иначе капуста завянет.

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.