Insalata di cavolo con pollo, menta e arachidi (Gỏi gà bắp cải)

Insalata 45 minuti 4 porzioni
Valori nutrizionali / porzioni
296kcal
30gProteine
25gCarboidrati
12gGrassi
Descrizione

1. Cuoci il petto di pollo in acqua leggermente salata appena sobbollente per 15 minuti, lascialo raffreddare nel liquido e sfilaccialo a striscioline.

2. Affetta finissimo il cavolo e taglia la carota a listarelle; affetta la cipolla a mezzelune sottili e lasciala 10 minuti nell'aceto di riso.

3. Per il condimento sciogli lo zucchero nella salsa di pesce, poi aggiungi succo di lime, aglio schiacciato e peperoncino tritato finemente.

4. Tosta le arachidi in una padella asciutta e tritale grossolanamente.

5. In una ciotola grande mescola cavolo, carota, cipolla scolata, pollo, menta e coriandolo spezzettati con il condimento.

6. Servi subito, cosparso di arachidi e cipolla fritta; puoi accompagnare anche con cracker di riso.

Consiglio: Un'insalata vietnamita leggera e croccante, la portata "rinfrescante" dei banchetti. Condiscila solo al momento di servire, altrimenti il cavolo appassisce.

Ingredienti
  • Per l'insalata
  • 2 db petto di pollo
  • 400 g cavolo cappuccio
  • 1 db carota
  • 1 db cipolla
  • 2 ek. aceto di riso
  • 1 csokor foglie di menta
  • 1 csokor coriandolo
  • 60 g arachidi
  • 2 ek. cipolle fritte croccanti
  • Per il condimento
  • 3 ek. salsa di pesce
  • 2 ek. zucchero
  • 2 db lime
  • 2 gerezd aglio
  • 1 db peperoncino
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