Zelný salát s kuřetem, mátou a arašídy (Gỏi gà bắp cải)

Salát 45 min 4 porcí

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Živiny / porcí
296kcal
30gBílkoviny
25gSacharidy
12gTuky
Suroviny
  • Na salát
  • 2 ks kuřecí prsa
  • 400 g hlávkové zelí
  • 1 ks mrkev
  • 1 ks cibule
  • 2 lžíce rýžový ocet
  • 1 svazek lístky máty
  • 1 svazek koriandr
  • 60 g arašídy
  • 2 lžíce křupavá smažená cibulka
  • Na zálivku
  • 3 lžíce rybí omáčka
  • 2 lžíce cukr
  • 2 ks limetka
  • 2 stroužek česnek
  • 1 ks chilli
Popis

1. Kuřecí prsa vaříme 15 minut v mírně osolené, lehce probublávající vodě, necháme v tekutině vychladnout a natrháme na tenké proužky.

2. Zelí nakrájíme na vlasově tenké proužky, mrkev na tenké nudličky; cibuli na tenké půlkroužky a marinujeme 10 minut v rýžovém octě.

3. Na zálivku rozpustíme cukr v rybí omáčce, přidáme limetovou šťávu, rozdrcený česnek a jemně nasekané chilli.

4. Arašídy opražíme na suché pánvi a nasekáme nahrubo.

5. Ve velké míse promícháme zelí, mrkev, okapanou cibuli, kuře a natrhanou mátu a koriandr se zálivkou.

6. Ihned podáváme posypané arašídy a křupavou cibulkou; můžeme nabídnout i rýžové krekry.

Tip: Lehký křupavý vietnamský salát, který při hostinách slouží jako osvěžující chod. Zálivku vmíchej až těsně před podáváním, jinak zelí zavadne.

Přidej ho do kalendáře a naplánuj s ním jídla na celý týden!

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Používáme cookies

Cookies nezbytné pro fungování webu nastavujeme vždy. Analytické cookies používáme pouze s tvým souhlasem, abychom mohli web zlepšovat. Zásady ochrany osobních údajů

Nastavení cookies

Nezbytné cookies Vždy aktivní

Tyto cookies jsou nezbytné pro základní fungování webu. Bez nich web nefunguje správně a nelze je vypnout.

Analytické cookies

Pomáhají nám porozumět tomu, jak návštěvníci používají web. Údaje shromažďujeme anonymně pomocí Google Analytics za účelem zlepšování webu.