越南砂锅焦糖鲶鱼(Cá kho tộ)

主菜 45 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
237kcal
29gfehérje
15gszénhidrát
10gzsír
描述

1. 将鲶鱼柳切成 4–5 厘米的厚块,用 3 汤匙鱼露、一半切碎的红葱头和大蒜以及胡椒腌制 20 分钟。

2. 在砂锅或厚底小锅中,用糖、油和 1 汤匙水熬成深琥珀色的焦糖。

3. 放入剩余的红葱头和大蒜,炒 30 秒,然后将鱼单层排好,每面焦糖化 1 分钟。

4. 加入剩余的腌料、水、1 汤匙鱼露和辣椒圈,煮沸后盖上盖子用小火煮 20 分钟;不要搅拌,而是小心地将汤汁淋在鱼的上面。

5. 不盖盖子再煮 5–10 分钟,至酱汁变得浓稠、发亮、颜色深。

6. 撒上大量黑胡椒和葱花,配蒸米饭和简单的蔬菜汤(canh)享用。

小贴士:这是湄公河三角洲家庭餐桌上的基本菜:酱汁浓稠,咸甜微辣。鱼不能散开,所以不要搅拌,只要淋汁;鲶鱼也可以换成其他肉质紧实的白肉鱼。

原料
  • 鱼用料
  • 600 g 鲶鱼片
  • 3 ek. 鱼露
  • 3 db 红葱头
  • 3 gerezd 大蒜
  • 1 tk. 黑胡椒
  • 焦糖和装盘用料
  • 3 ek. 糖
  • 1 ek. 食用油
  • 100 ml 水
  • 1 ek. 鱼露
  • 2 db 辣椒
  • 2 szál 小葱
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.