Karamellisierter Wels aus dem Tontopf (Cá kho tộ)

Hauptgericht 45 Minuten 4 Portionen
Nährwerte / Portionen
237kcal
29gEiweiß
15gKohlenhydrate
10gFett
Beschreibung

1. Das Welsfilet in dicke, 4-5 cm große Stücke schneiden und mit 3 EL Fischsauce, der Hälfte der gehackten Schalotten und des Knoblauchs sowie Pfeffer 20 Minuten marinieren.

2. In einem Tontopf oder kleinen Topf mit dickem Boden den Zucker mit dem Öl und 1 EL Wasser zu dunklem, bernsteinfarbenem Karamell kochen.

3. Restliche Schalotten und Knoblauch zugeben, 30 Sekunden anbraten, dann den Fisch in einer Lage hineinlegen und pro Seite 1 Minute karamellisieren lassen.

4. Restliche Marinade, Wasser, 1 EL Fischsauce und die Chiliringe zugeben, aufkochen und zugedeckt bei kleiner Hitze 20 Minuten schmoren – nicht rühren, sondern den Fisch vorsichtig mit der Sauce übergießen.

5. Ohne Deckel weitere 5-10 Minuten köcheln, bis die Sauce dick, glänzend und dunkel ist.

6. Mit reichlich Pfeffer und Frühlingszwiebeln bestreuen und mit gedämpftem Reis und einer einfachen Gemüsesuppe (canh) servieren.

Tipp: Ein Grundgericht des Familientischs im Mekongdelta: salzig-süß und pfeffrig, mit dicker Sauce. Der Fisch soll nicht zerfallen – deshalb übergießen statt rühren; statt Wels passt jeder festfleischige weiße Fisch.

Zutaten
  • Für den Fisch
  • 600 g Welsfilet
  • 3 ek. Fischsauce
  • 3 db Schalotte
  • 3 gerezd Knoblauch
  • 1 tk. schwarzer Pfeffer
  • Für Karamell und Servieren
  • 3 ek. Zucker
  • 1 ek. Speiseöl
  • 100 ml Wasser
  • 1 ek. Fischsauce
  • 2 db Chili
  • 2 szál Frühlingszwiebel
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