Som, dušen v karameli v lončeni posodi (Cá kho tộ)

Glavna jed 45 min 4 porcija

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Hranila / porcija
237kcal
29gBeljakovine
15gOgljikovi hidrati
10gMaščobe
Sestavine
  • Za ribo
  • 600 g file soma
  • 3 žl. ribja omaka
  • 3 kos šalotka
  • 3 strok česen
  • 1 č. žl. črni poper
  • Za karamelo in postrežbo
  • 3 žl. sladkor
  • 1 žl. jedilno olje
  • 100 ml voda
  • 1 žl. ribja omaka
  • 2 kos čili
  • 2 steblo mlada čebula
Opis

1. Somov file narežemo na debele, 4–5 cm velike kose in z 3 jedilnimi žlicami ribje omake, polovico drobno narezane šalotke in česna ter poprom mariniramo 20 minut.

2. V lončeni posodi ali manjšem loncu z debelim dnom sladkor z oljem in 1 jedilno žlico vode skuhamo v temno jantarno karamelo.

3. Dodamo preostalo šalotko in česen, pražimo 30 sekund, nato v eni plasti dodamo ribo ter na vsaki strani pustimo karamelizirati 1 minuto.

4. Dodamo preostalo marinado, vodo, 1 jedilno žlico ribje omake in na kolobarje narezan čili, zavremo ter pokrito na šibkem ognju kuhamo 20 minut – namesto mešanja vrh ribe le previdno prelivamo s tekočino.

5. Odkrito kuhamo še 5–10 minut, da je omaka gosta, sijoča in temna.

6. Potresemo z veliko popra in mlado čebulo ter postrežemo z dušenim rižem in preprosto zelenjavno juho (canh).

Namig: Osnovna jed družinskih miz delte Mekonga: slano-sladka, poprasta, z gosto omako. Ribe ne zdrobi – zato je ne mešaj, temveč le prelivaj; namesto soma lahko uporabiš drugo čvrsto belo ribo.

Dodatne ideje za tedenski jedilnik s tem receptom

Dodaj v svoj koledar in z njim načrtuj tedenske obroke!

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Uporabljamo piškotke

Piškotke, potrebne za delovanje našega spletnega mesta, vedno nastavimo. Analitične piškotke za izboljševanje spletnega mesta uporabljamo samo s tvojo privolitvijo. Obvestilo o obdelavi osebnih podatkov

Nastavitve piškotkov

Nujni piškotki Vedno aktivni

Piškotki, nujni za osnovno delovanje spletnega mesta. Brez njih spletno mesto ne deluje pravilno in jih ni mogoče izklopiti.

Analitični piškotki

Pomagajo razumeti, kako obiskovalci uporabljajo spletno mesto. Podatke zbiramo anonimno s storitvijo Google Analytics za izboljševanje spletnega mesta.