Сом, тушкований у карамелі в глиняному горщику (Cá kho tộ)

Основна страва 45 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
237ккал
29gБілки
15gВуглеводи
10gЖири
Інгредієнти
  • Для риби
  • 600 г філе сома
  • 3 ст. л. рибний соус
  • 3 шт. цибуля-шалот
  • 3 зуб. часник
  • 1 ч. л. чорний перець
  • Для карамелі й подачі
  • 3 ст. л. цукор
  • 1 ст. л. олія
  • 100 мл вода
  • 1 ст. л. рибний соус
  • 2 шт. чилі
  • 2 стеб. зелена цибуля
Опис

1. Наріж філе сома товстими шматками по 4–5 см і маринуй 20 хвилин із 3 ст. л. рибного соусу, половиною дрібно нарізаних шалоту й часнику та перцем.

2. У глиняному горщику або невеликій каструлі з товстим дном звари цукор з олією й 1 ст. л. води до темно-бурштинової карамелі.

3. Кинь решту шалоту й часнику, обсмажуй 30 секунд, потім поклади рибу одним шаром і дай карамелізуватися по 1 хвилині з кожного боку.

4. Додай залишок маринаду, воду, 1 ст. л. рибного соусу й нарізаний кільцями чилі, доведи до кипіння, потім вари під кришкою на слабкому вогні 20 хвилин – замість помішування лише обережно поливай верх риби соусом.

5. Вари без кришки ще 5–10 хвилин, доки соус стане густим, блискучим і темним.

6. Посип великою кількістю перцю й зеленою цибулею й подавай із рисом на парі й простим овочевим супом (канх).

Порада: Основна страва сімейного столу дельти Меконгу: солоно-солодка, перцева, з густим соусом. Риба не повинна розпастися – тому не мішай, лише поливай; замість сома підійде й інша біла риба зі щільним м’ясом.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.