Karamellissa haudutettu monni savipadassa (Cá kho tộ)

Pääruoka 45 min 4 annosta
Ravintoaineet / annosta
237kcal
29gProteiini
15gHiilihydraatit
10gRasva
Ainekset
  • Kalaan
  • 600 g monnifilee
  • 3 rkl kalakastike
  • 3 kpl salottisipuli
  • 3 kynsi valkosipuli
  • 1 tl mustapippuri
  • Karamelliin ja tarjoiluun
  • 3 rkl sokeri
  • 1 rkl ruokaöljy
  • 100 ml vesi
  • 1 rkl kalakastike
  • 2 kpl chili
  • 2 varsi kevätsipuli
Kuvaus

1. Leikkaa monnifilee 4–5 cm:n paksuiksi paloiksi. Marinoi 3 rkl:n kalakastiketta, puolen hienonnetun salottisipulin ja valkosipulin sekä pippurin kanssa 20 minuuttia.

2. Keitä sokeri, öljy ja 1 rkl vettä savipadassa tai pienessä paksupohjaisessa kattilassa tumman meripihkanväriseksi karamelliksi.

3. Lisää loppu salottisipuli ja valkosipuli, paista 30 sekuntia. Aseta kala yhteen kerrokseen ja anna karamellisoitua 1 minuutti kummaltakin puolelta.

4. Lisää loppu marinadi, vesi, 1 rkl kalakastiketta ja viipaloitu chili. Kuumenna kiehuvaksi ja keitä kannen alla miedolla lämmöllä 20 minuuttia. Älä sekoita, vaan valele kalaa varovasti liemellä.

5. Keitä ilman kantta vielä 5–10 minuuttia paksuksi kiiltäväksi tummaksi kastikkeeksi.

6. Ripottele runsaasti pippuria ja kevätsipulia. Tarjoile höyrytetyn riisin ja yksinkertaisen canh-kasviskeiton kanssa.

Vinkki: Mekongin suiston perhepöydän perusruoka on suolaisenmakea ja pippurinen paksuine kastikkeineen. Älä sekoita, jotta kala ei hajoa, vaan valele. Monnin sijaan sopii muukin kiinteä valkolihainen kala.

Lisää suunnittelijaan

Lisää kalenteriisi ja suunnittele sen avulla viikon ateriasi!

Suunnitelmasi säilyy tässä selaimessa enintään 24 tuntia. Rekisteröidy tai kirjaudu sisään: tarkistamisen jälkeen voit tallentaa sen kalenteriisi, säilyttää reseptisi ja käyttää ostoslistaasi myöhemminkin.

Käytämme evästeitä

Asetamme aina sivuston toiminnalle välttämättömät evästeet. Analytiikkaevästeitä käytämme vain suostumuksellasi sivuston kehittämiseen. Tietosuojaseloste

Evästeasetukset

Välttämättömät evästeet Aina käytössä

Sivuston perustoiminnalle välttämättömät evästeet. Ilman niitä sivusto ei toimi oikein, eikä niitä voi poistaa käytöstä.

Analytiikkaevästeet

Suostumuksellasi keräämme käyttö- ja laitetietoja Google Analyticsin avulla sivuston kehittämiseksi. Tiedot voivat sisältää myös verkkotunnisteita. Voit perua suostumuksesi täällä milloin tahansa.