ベトナムの揚げ豆腐のトマトソース煮(Đậu sốt cà chua)

副菜 25 分 4 分量
Tápérték / 分量
378kcal
16gfehérje
20gszénhidrát
17gzsír
説明

1. 揚げ豆腐を2~3cm角に切ります。カリッとしていなければ、油で全面をさっと焼いて取り出します。

2. エシャロットを刻み、トマトを小さな角切りにします。

3. 同じ油でエシャロットを炒め、トマトを加えて中火で5~6分、スプーンでつぶしながら、くずれてソース状になるまで煮ます。

4. 魚醤、砂糖、水を加え、2分煮立てます。

5. 豆腐を入れてそっと混ぜ、ソースの味がしみるよう弱火で5分煮ます。

6. こしょうと小口切りのねぎを散らし、ごはんと一緒に出します。

ポイント:北部の家庭料理で、安く早くできて腹持ちがよい、ベトナムの「毎日の夕食」の定番です。ヴィーガン向けには魚醤を醤油に替えてください。トマトは熟した果肉の厚いものがいちばんです。

材料
  • ソース
  • 400 g 厚揚げ
  • 2 ek. サラダ油
  • 2 db エシャロット
  • 4 db トマト
  • 2 ek. 魚醤(フィッシュソース)
  • 1 tk. 砂糖
  • 1 tk. 黒こしょう
  • 100 ml 水
  • 盛りつけ
  • 3 szál 青ねぎ
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