ベトナムの蓮の茎とえびと豚肉のサラダ(Gỏi ngó sen)

サラダ 45 分 4 分量
Tápérték / 分量
463kcal
20gfehérje
22gszénhidrát
34gzsír
説明

1. 豚ばら肉を塩を入れた湯で25分ゆで、冷まして細切りにします。えびを2分ゆでて殻をむき、縦半分に切ります。

2. 蓮の茎を5cm長さに切り、太いものは縦に切ります。びん詰め(塩水漬け)を買った場合は、すすいでしぼります。

3. にんじんを細切りに、赤玉ねぎを薄い半月切りにし、米酢に10分漬けます。

4. たれを作ります。砂糖をヌクマムに溶かし、ライム果汁、つぶしたにんにく、細かく刻んだ唐辛子を加えます。

5. 蓮の茎、にんじん、汁けをきった玉ねぎ、肉、えび、ちぎったミントをたれであえます。

6. 炒ったピーナッツとフライドオニオンを散らし、えびせんべいと一緒に出します。

ポイント:ベトナムの結婚式や祝いの宴に出る上品なサラダで、蓮の茎はシャキシャキとしてほのかに酸味があります。アジア食材店ではびん詰めの漬けものとして売られているので、使う前に必ずすすいでください。

材料
  • サラダ
  • 300 g 蓮の茎
  • 200 g えび
  • 200 g 豚ばら肉
  • 1 db にんじん
  • 1 db 赤玉ねぎ
  • 2 ek. 米酢
  • 1 csokor ミントの葉
  • 50 g ピーナッツ
  • 2 ek. カリカリフライドオニオン
  • たれ
  • 3 ek. 魚醤(フィッシュソース)
  • 2 ek. 砂糖
  • 2 db ライム
  • 2 gerezd にんにく
  • 1 db 唐辛子
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
登録 ログインする
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.