ベトナムのかぼちゃとえびのスープ(Canh bí đỏ tôm)

スープ 35 分 4 分量
Tápérték / 分量
126kcal
12gfehérje
13gszénhidrát
4gzsír
説明

1. かぼちゃの皮をむいて3cm角に切ります。えびの殻をむき、半量を粗く刻みます。

2. エシャロットを刻んで油で炒め、えびを全部加えて1~2分、ピンク色になるまで炒めます。

3. 水を注いで沸騰させ、表面に浮いたあくを取ります。

4. かぼちゃを入れ、中火で12~15分、やわらかいけれどくずれない程度に煮ます。

5. 魚醤と塩で味を調えます。スープに少しとろみがつくよう、かぼちゃをいくつか鍋肌に押しつけてつぶします。

6. ねぎ、コリアンダー、白こしょうを散らし、ごはんと一緒に出します。

ポイント:ベトナムの家庭の食卓に並ぶ、素朴な汁物です。主菜と一緒に、ごはんにかけながらスプーンで食べます。えびを先に炒めてください。こうするとスープが甘く香り高くなります。

材料
  • スープ
  • 600 g かぼちゃ
  • 200 g えび
  • 2 db エシャロット
  • 1 ek. サラダ油
  • 2 ek. 魚醤(フィッシュソース)
  • 1 tk. 塩
  • 1200 ml 水
  • 盛りつけ
  • 2 szál 青ねぎ
  • 1 csokor コリアンダー
  • 1 tk. 白こしょう
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