Тиквена супа със скариди (Кан би до том)

Супа 35 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
126kcal
12gПротеин
13gВъглехидрати
4gМазнини
Съставки
  • За супата
  • 600 g тиква
  • 200 g скариди
  • 2 бр. шалот
  • 1 с.л. олио за готвене
  • 2 с.л. рибен сос
  • 1 ч.л. сол
  • 1200 ml вода
  • За поднасяне
  • 2 стрък пресен лук
  • 1 връзка кориандър
  • 1 ч.л. бял пипер
Описание

1. Обелете тиквата и нарежете на кубчета по 3 cm; почистете скаридите и нарежете половината на едро.

2. Накълцайте шалота и задушете в олиото; добавете всички скариди и запържвайте 1–2 минути, докато порозовеят.

3. Налейте водата, кипнете и оберете пяната от повърхността.

4. Добавете тиквата и варете на умерен огън 12–15 минути, докато омекне, без още да се разпада.

5. Подправете с рибен сос и сол; смачкайте няколко тиквени кубчета в стената на тенджерата, за да стане супата малко по-гъста.

6. Поднесете поръсена с пресен лук, кориандър и бял пипер, с ориз.

Съвет: Простата супа „кан“ на виетнамската семейна трапеза, която се яде с лъжица към ориза като добавка към основното. Запържете скаридите първо, това прави супата сладка и ароматна.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.