Салат зі стебел лотоса з креветками й свининою (Gỏi ngó sen)

Салат 45 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
463ккал
20gБілки
22gВуглеводи
34gЖири
Інгредієнти
  • Для салату
  • 300 г стебла лотоса
  • 200 г креветки
  • 200 г свиняча грудинка
  • 1 шт. морква
  • 1 шт. червона цибуля
  • 2 ст. л. рисовий оцет
  • 1 пуч. листя м’яти
  • 50 г арахіс
  • 2 ст. л. хрустка смажена цибуля
  • Для заправки
  • 3 ст. л. рибний соус
  • 2 ст. л. цукор
  • 2 шт. лайм
  • 2 зуб. часник
  • 1 шт. чилі
Опис

1. Звари свинячу грудинку в підсоленій воді за 25 хвилин, остуди й наріж тонкими смужками; креветки вари 2 хвилини, очисть і розріж уздовж навпіл.

2. Наріж стебла лотоса шматками по 5 см, товстіші розщепи вздовж навпіл; якщо ти купив їх маринованими (у розсолі), промий і віджми.

3. Моркву наріж тонкою соломкою, червону цибулю – тонкими півкружальцями й маринуй 10 хвилин у рисовому оцті.

4. Для заправки розчини цукор у рибному соусі, додай сік лайма, розчавлений часник і дрібно нарізаний чилі.

5. Перемішай стебла лотоса, моркву, відціджену цибулю, м’ясо, креветки й порване листя м’яти із заправкою.

6. Посип підсмаженим арахісом і хрусткою цибулею й подавай із рисовими крекерами.

Порада: Елегантний салат в’єтнамських весільних і святкових бенкетів; стебла лотоса хрусткі й злегка кислуваті. В азійських магазинах їх продають у банках, маринованими, – перед використанням завжди промивай.

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.