“Sailéad tíogair” le sillí glas agus lus an choire (Laohu cai)

Sailéad 15 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
31kcal
1gPróitéin
5gCarbaihiodráití
1gSaill
Comhábhair
  • Don sailéad
  • 3 píosa sillí glas
  • 2 beart lus an choire
  • 3 píosa oinniún earraigh
  • 200 g cúcamar
  • 1 sp. bhoird fínéagar ríse dubh
  • 1 sp. bhoird anlann soighe
  • 1 tsp. siúcra
  • 1 tsp. ola seasamain
  • 1 pionsa salann
Cur síos

1. Bain croí na sillí glasa (fág na síolta más maith leat níos teo iad) agus gearr ina stiallacha tanaí trasnánacha iad.

2. Gearr lus an choire, duilleoga agus gais le chéile, ina phíosaí 4 cm.

3. Gearr na scailliúin ina bpíosaí 4 cm, ansin ina stiallacha tanaí ar a bhfad.

4. Gearr an cúcamar ina stiallacha ar mhéid cipíní.

5. Don chóiriú, measc an fínéagar ríse dubh, an t-anlann soighe, an siúcra, an salann agus an ola sesame.

6. Díreach roimh riaradh, measc na glasraí leis an gcóiriú agus riar láithreach.

Leid: Sailéad oirthuaisceart na Síne, ainmnithe as a theas “fiáin”. Is fearr é le bia sailleach rósta, mar shampla bioranna meilte: úraíonn agus dúisíonn sé. Ná cuir an cóiriú air go dtí an riaradh, nó crapfaidh sé.

Cuirim sa phleanálaí é

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.