„Тигрова салата“ със зелени люти чушки и кориандър (Лаоху цай)

Салата 15 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
31kcal
1gПротеин
5gВъглехидрати
1gМазнини
Съставки
  • За салатата
  • 3 бр. зелено чили
  • 2 връзка кориандър
  • 3 бр. пресен лук
  • 200 g краставица
  • 1 с.л. черен оризов оцет
  • 1 с.л. соев сос
  • 1 ч.л. захар
  • 1 ч.л. сусамово олио
  • 1 щипка сол
Описание

1. Почистете зелените люти чушки от семенната част (ако обичате по-люто, оставете семената) и нарежете на тънки диагонални ивици.

2. Нарежете кориандъра заедно с листата и стъблата на парчета по 4 cm.

3. Нарежете пресния лук на парчета по 4 cm, после надлъжно на тънки ивици.

4. Нарежете краставицата на ивици като кибритени клечки.

5. За дресинга смесете черния оризов оцет, соевия сос, захарта, солта и сусамовото олио.

6. Непосредствено преди поднасяне объркайте зеленчуците с дресинга и поднесете веднага.

Съвет: Салата от Североизточен Китай, получила името си заради „дивата“ си лютивина. Най-хубава е към мазни, печени ястия, например шишчета на скара: освежава и събужда. Поливайте едва преди поднасяне, иначе ще спадне.

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.