„Tigro salotos“ su žaliosiomis aitriosiomis paprikomis ir kalendromis (Laohu cai)

Salotos 15 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
31kcal
1gBaltymai
5gAngliavandeniai
1gRiebalai
Ingredientai
  • Salotoms
  • 3 vnt. žalioji aitrioji paprika
  • 2 ryšulėlis kalendra
  • 3 vnt. svogūnų laiškai su galvutėmis
  • 200 g agurkas
  • 1 v. š. juodųjų ryžių actas
  • 1 v. š. sojų padažas
  • 1 a. š. cukrus
  • 1 a. š. sezamų aliejus
  • 1 žiupsnelis druska
Aprašymas

1. Iš žaliųjų aitriųjų paprikų pašalinkite sėklalizdžius (jei mėgstate aštriau, sėklas palikite), supjaustykite plonomis įstrižomis juostelėmis.

2. Kalendras su lapais bei stiebais supjaustykite 4 cm gabalais.

3. Svogūnų laiškus su galvutėmis supjaustykite 4 cm gabalais, tuomet išilgai plonomis juostelėmis.

4. Agurką supjaustykite degtuko storio šiaudeliais.

5. Užpilui sumaišykite juodąjį ryžių actą, sojų padažą, cukrų, druską ir sezamų aliejų.

6. Daržoves sumaišykite su užpilu prieš pat patiekdami, patiekite iškart.

Patarimas: Šiaurės Rytų Kinijos salotos, pavadintos dėl „laukinio“ aitrumo. Geriausiai tinka prie riebių keptų patiekalų, pvz., ant grotelių keptų iešmelių: gaivina ir žadina. Užpilkite tik prieš patiekdami, antraip suglebs.

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.