„Tígrissalat“ með grænu chili og kóríander (Laohu cai)

Salat 15 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
31kcal
1gPrótein
5gKolvetni
1gFita
Hráefni
  • Í salatið
  • 3 stk. grænt chili
  • 2 búnt kóríander
  • 3 stk. vorlaukur
  • 200 g agúrka
  • 1 msk. svart hrísgrjónaedik
  • 1 msk. sojasósa
  • 1 tsk. sykur
  • 1 tsk. sesamolía
  • 1 klípa salt
Lýsing

1. Fjarlægðu fræhús grænu chilialdinanna (láttu fræin halda sér ef þú vilt meiri styrk) og skerðu á ská í þunnar ræmur.

2. Skerðu kóríanderinn með blöðum og stönglum í 4 cm bita.

3. Skerðu vorlaukinn í 4 cm bita og síðan í þunnar ræmur eftir endilöngu.

4. Skerðu agúrkuna í eldspýtuþunnar ræmur.

5. Blandaðu svörtu hrísgrjónaediki, sojasósu, sykri, salti og sesamolíu saman fyrir dressinguna.

6. Blandaðu grænmetinu saman við dressinguna rétt fyrir framreiðslu og berðu strax fram.

Ráð: Þetta norðausturkínverska salat er nefnt eftir „villtum“ styrknum. Það er best með feitum, steiktum mat eins og grillteinum og gefur ferskleika og kraft. Helltu dressingunni aðeins yfir við framreiðslu, annars fellur salatið saman.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.