Núdail leathana lámhtharraingthe le hola the (Biangbiang mian)

Príomhchúrsa + mias tionlacain 120 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
606kcal
13gPróitéin
82gCarbaihiodráití
25gSaill
Comhábhair
  • Don taos
  • 400 g plúr cruithneachta
  • 200 ml uisce
  • 1 tsp. salann
  • 1 sp. bhoird ola chócaireachta
  • 3000 ml uisce
  • Don bharrán
  • 300 g bok choy
  • 4 clóbh gairleog
  • 2 píosa oinniún earraigh
  • 2 sp. bhoird calóga sillí
  • 3 sp. bhoird anlann soighe
  • 3 sp. bhoird fínéagar ríse dubh
  • 1 tsp. salann
  • 6 sp. bhoird ola chócaireachta
Cur síos

1. Measc an plúr leis an salann, cuir an t-uisce leis de réir a chéile agus fuin ar feadh 10 nóiméad go dtí go mbíonn taos mín leaisteach agat; lig dó seasamh faoi chlúdach ar feadh 30 nóiméad, ansin fuin arís ar feadh 2 nóiméad.

2. Roinn ina 8 bpíosa chothroma é, múnlaigh gach ceann ina bhata thart ar 12 cm ar fad, cótaigh le hola agus lig dó seasamh faoi scannán cumhdaithe ar feadh 1 uair an chloig ar a laghad.

3. Rollaigh gach bata le crann fuinte go fad 25 cm agus leithead 6–7 cm, brúigh logán ar a fhad sa lár le cipín, ansin coinnigh an dá cheann agus tarraing go fad 1 méadar é agus tú á bhualadh ar an gcuntar, ansin stróic ina dhá chuid feadh an logáin é.

4. Cuir na núdail láithreach in uisce fiuchta agus cócaráil ar feadh 1–2 nóiméad, go dtí go n-ardaíonn siad chun dromchla; cuir an bok choy isteach le linn an nóiméid dheireanaigh, ansin tóg amach le spúnóg shliotánach i mbabhlaí doimhne iad.

5. Cuir an ghairleog mhionghearrtha, na scailliúin, na calóga sillí agus an salann ar a mbarr, téigh an ola go dtí go mbíonn sí ag deatú agus doirt anuas í le siosarnach.

6. Croith an t-anlann soighe agus an fínéagar ríse dubh air, measc agus riar láithreach.

Leid: Déanann an t-ainm aithris ar fhuaim na núdal ag bualadh an chuntair agus tá an carachtar Síneach lena mbaineann ar cheann de na cinn is casta. Má stróiceann an taos agus tú á tharraingt, níl sé tar éis seasamh fada go leor – clúdaigh agus tabhair leathuair an chloig eile dó.

Cuirim sa phleanálaí é

Tuilleadh smaointe biachláir seachtainiúil don oideas seo

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.