Ръчно теглени широки нудли с горещо олио (Бянбян миен)

Основно ястие + гарнитура 120 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
606kcal
13gПротеин
82gВъглехидрати
25gМазнини
Съставки
  • За тестото
  • 400 g пшенично брашно
  • 200 ml вода
  • 1 ч.л. сол
  • 1 с.л. олио за готвене
  • 3000 ml вода
  • За добавката
  • 300 g бок чой
  • 4 скилидка чесън
  • 2 бр. пресен лук
  • 2 с.л. чили на люспи
  • 3 с.л. соев сос
  • 3 с.л. черен оризов оцет
  • 1 ч.л. сол
  • 6 с.л. олио за готвене
Описание

1. Смесете брашното със солта, добавете водата малко по малко и месете 10 минути, докато получите гладко, еластично тесто; оставете покрито да почине 30 минути, после премесете отново 2 минути.

2. Разделете на 8 еднакви части, оформете всяка като пръчица с дължина около 12 cm, намажете с олио и оставете покрити с фолио да починат поне 1 час.

3. Разточете всяка пръчица с точилка до дължина 25 cm и ширина 6–7 cm, натиснете с клечка вдлъбнатина надлъжно по средата, после хванете двата края и, като удряте в плота, изтеглете до дължина 1 метър и разкъсайте на две по вдлъбнатината.

4. Пускайте нудлите веднага в бурно врящата вода и варете 1–2 минути, докато изплуват; през последната минута добавете и бок чоя, после извадете с решетъчна лъжица в дълбоки купи.

5. Сложете отгоре ситно нарязания чесън, пресния лук, лютия пипер на люспи и солта, загрейте олиото до пушене и залейте, за да зацвърчи.

6. Полейте със соевия сос и черния оризов оцет, разбъркайте и поднесете веднага.

Съвет: Името наподобява звука на тестото, удрящо се в плота, а съответният китайски йероглиф е един от най-сложните. Ако тестото се къса при теглене, не е почивало достатъчно – покрийте и му дайте още половин час.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.