Kézzel húzott széles tészta forró olajjal (Biangbiang mian)

Főétel + köret 120 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
606kcal
13gFehérje
82gSzénhidrát
25gZsír
Leírás

1. A lisztet a sóval összekeverjük, apránként hozzáadjuk a vizet, és 10 percig dagasztjuk, amíg sima, rugalmas tésztát kapunk; letakarva 30 percig pihentetjük, majd újra 2 percig átgyúrjuk.

2. 8 egyforma darabra osztjuk, mindegyiket kb. 12 cm hosszú hasábbá formáljuk, bekenjük olajjal, és fóliával letakarva legalább 1 órát pihentetjük.

3. Egy-egy hasábot sodrófával 25 cm hosszúra, 6–7 cm szélesre nyújtunk, a közepén hosszában egy pálcikával bemélyedést nyomunk, majd a két végét fogva a pultra csapkodva 1 méter hosszúra húzzuk, és a bemélyedés mentén kettétépjük.

4. A tésztákat azonnal a lobogó vízbe dobjuk, és 1–2 percig főzzük, amíg feljönnek a víz tetejére; az utolsó percben a bok choyt is beletesszük, majd szűrőkanállal mély tálakba szedjük.

5. A tetejére tesszük az apróra vágott fokhagymát, az újhagymát, a chilipelyhet és a sót, az olajat füstölésig hevítjük, és sistergésre ráöntjük.

6. Meglocsoljuk a szójaszósszal és a fekete rizsecettel, összekeverjük, és azonnal tálaljuk.

Tipp: A név a tészta pultra csapódásának hangját utánozza, a hozzá tartozó kínai írásjegy pedig az egyik legbonyolultabb. Ha a tészta húzás közben szakad, még nem pihent eleget – takard le, és adj neki még fél órát.

Hozzávalók
  • A tésztához
  • 400 g búzaliszt
  • 200 ml víz
  • 1 tk. só
  • 1 ek. étolaj
  • 3000 ml víz
  • A feltéthez
  • 300 g bok choy
  • 4 gerezd fokhagyma
  • 2 db újhagyma
  • 2 ek. chili pehely
  • 3 ek. szójaszósz
  • 3 ek. fekete rizsecet
  • 1 tk. só
  • 6 ek. étolaj
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.