Sailéad Shopska (Šopska salata)

Sailéad 20 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
296kcal
8gPróitéin
18gCarbaihiodráití
23gSaill
Comhábhair
  • 4 píosa tráta
  • 1 píosa cúcamar
  • 2 píosa piobar clogach
  • 1 píosa oinniún
  • 150 g cáis Bhalcánach
  • 4 sp. bhoird ola lus na gréine
  • 1 sp. bhoird fínéagar fíona bháin
  • 1 beart peirsil
  • 1 tsp. salann
Cur síos

1. Róstaigh na piobair ar ghríoscán nó os cionn lasair gháis ar feadh 10 nóiméad, á gcasadh, clúdaigh ar feadh 5 nóiméad, ansin scaf, bain na síolta agus gearr ina stiallacha (féadfar piobair úra a úsáid freisin, ach iad a ghearradh ina stiallacha).

2. Gearr na trátaí ina gciúbanna móra agus an cúcamar ina leathshlisní nó ciúbanna.

3. Slisnigh an t-oinniún ina fháinní tanaí agus mionghearr an pheirsil.

4. Measc na glasraí i mbabhla, cuir salann orthu agus doirt an ola agus an fínéagar orthu.

5. Grátáil an cháis go mín nó bris ina brus le forc agus carn go tiubh ar bharr an sailéid chun “caipín sneachta” a dhéanamh.

6. Scaip an pheirsil air agus riar láithreach.

Leid: Is sailéad thrídhathach náisiúnta na Bulgáire é shopska: cáis bhán, cúcamar glas agus trátaí dearga. Féadfaidh tú feta a úsáid in ionad sirene – ach ná measc an cháis isteach riamh, caithfidh sí fanacht ar an mbarr.

Cuirim sa phleanálaí é

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.