Pónairí bácáilte Seirbiacha le hoinniúin (Prebranac)

Mias tionlacain 180 nóiméad 6 riar
Pónairí bácáilte Seirbiacha le hoinniúin (Prebranac)
Cothaithigh / riar
457kcal
21gPróitéin
60gCarbaihiodráití
16gSaill
Comhábhair
  • 500 g pónairí bána
  • 4 píosa oinniún
  • 100 ml ola lus na gréine
  • 2 tsp. púdar papraice
  • 1 tsp. papraic spíosrach (meilte)
  • 2 píosa duilleog labhrais
  • 2 tsp. salann
  • 1 tsp. piobar dubh
Cur síos

1. Fág na pónairí ar maos i neart uisce fuar an oíche roimhe. An lá dár gcionn, taosc, cuir uisce úr orthu, tabhair chun fiuchta leis an duilleog labhrais agus cócaráil ar theas íseal ar feadh 1–1,5 uair an chloig go dtí go mbeidh siad bog ach gan titim as a chéile; cuir salann leo ag an deireadh.

2. Taosc na pónairí agus coinnigh thart ar 300 ml den uisce cócaireachta.

3. Gearr na hoinniúin ina leathfháinní agus cócaráil san ola i bhfriochtán mór ar theas íseal ar feadh 15–20 nóiméad, á gcorraí go minic, go dtí go mbeidh siad bog agus órga.

4. Bain den teas agus measc an phapraic, an phapraic the agus an piobar isteach.

5. Réamhthéigh an t-oigheann go 190 °C. Leag na pónairí agus na hoinniúin i sraitheanna i mias chré nó bácála (pónairí sa bhun agus ar an mbarr) agus doirt an t-uisce cócaireachta coinnithe orthu chun iad a chlúdach díreach.

6. Bácáil ar feadh 40–50 nóiméad go dtí go mbeidh an barr donnaithe agus an chuid is mó den leacht galaithe; riar bogthe nó fuar mar gharnú nó mar mhias troscaidh léi féin, le picilí.

Leid: Is mias fhéiltiúil pónairí de throscadh na Nollag agus na nAoine troscaidh sa tSeirbia é prebranac; ciallaíonn an t-ainm “aistrithe”, ag tagairt do na sraitheanna. Más mian leat leagan feola, féadfaidh tú ispín nó easnacha deataithe a bhácáil idir na sraitheanna freisin.

Cuirim sa phleanálaí é

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.