Šopų salotos (Šopska salata)

Salotos 20 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
296kcal
8gBaltymai
18gAngliavandeniai
23gRiebalai
Ingredientai
  • 4 vnt. pomidorai
  • 1 vnt. agurkas
  • 2 vnt. saldžioji paprika
  • 1 vnt. svogūnai
  • 150 g Balkanų sūris
  • 4 v. š. saulėgrąžų aliejus
  • 1 v. š. baltojo vyno actas
  • 1 ryšulėlis petražolės
  • 1 a. š. druska
Aprašymas

1. Paprikas ant grilio arba virš dujų liepsnos vartydami kepkite 10 minučių, uždenkite 5 minutėms, tuomet nulupkite, pašalinkite sėklas ir supjaustykite juostelėmis (galite gaminti ir su šviežiomis paprikomis, tuomet tik supjaustykite).

2. Pomidorus supjaustykite stambesniais kubeliais, agurką – pusgriežinėliais arba kubeliais.

3. Svogūną supjaustykite plonais žiedais, petražoles smulkiai sukapokite.

4. Dubenyje sumaišykite daržoves, pasūdykite ir apšlakstykite aliejumi bei actu.

5. Smulkiai sutarkuotą arba šakute sutrupintą sūrį gausiai paskirstykite ant salotų viršaus, kad susidarytų „sniego kepurė“.

6. Pabarstykite petražolėmis ir iš karto patiekite.

Patarimas: Šopska – Bulgarijos nacionalinės trispalvės salotos: baltas sūris, žalias agurkas, raudonas pomidoras. Sirene galite pakeisti feta, tačiau sūrio niekada neįmaišykite – jis turi likti viršuje.

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.