1. Bain foircinn na bpónairí glasa agus gearr ina bpíosaí 4 cm iad.
2. Tabhair sáspan uisce saillte chun fiuchta agus cócaráil na pónairí ar feadh 2–3 nóiméad, go dtí go mbíonn siad gealghlas agus briosc.
3. Cuir láithreach in uisce oighreata iad, ansin taosc agus triomaigh le tuáille páipéir iad.
4. Tóstáil na síolta sesame i bhfriochtán tirim go cumhra agus brúigh leis an siúcra i moirtéar iad go dtí go mbíonn siad leath ina dtaos.
5. Measc an t-anlann soighe isteach agus cótaigh na pónairí leis díreach roimh riaradh.
6. Riar i mbabhlaí beaga ag teocht an tseomra iad.
Leid: Tá an cóiriú sesame céanna in ingen no goma-ae agus sa leagan spionáiste – is féidir triail a bhaint as brocailí nó asparagas freisin. Dá fhaide a bhrúnn tú an sesame, is ea is uachtarúla a bheidh an cóiriú.
Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.
Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.
Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.