Стручковая фасоль с кунжутной заправкой (Ingen no goma-ae)

Гарнир 15 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
73ккал
3gБелки
9gУглеводы
4gЖиры
Ингредиенты
  • 300 г стручковая фасоль
  • 1 ч. л. соль
  • 3 ст. л. белый кунжут
  • 2 ч. л. сахар
  • 1 ст. л. соевый соус
Описание

1. Обрежь кончики стручковой фасоли и нарежь фасоль кусочками по 4 см.

2. Доведи до кипения кастрюлю подсоленной воды и вари фасоль 2–3 минуты, пока она не станет ярко-зеленой и хрустящей.

3. Сразу положи в ледяную воду, затем дай стечь и обсуши бумажным полотенцем.

4. Обжарь кунжут на сухой сковороде до аромата и разотри в ступке с сахаром до полупасты.

5. Вмешай соевый соус и перемешай с фасолью непосредственно перед подачей.

6. Подавай в маленьких пиалах, комнатной температуры.

Совет: Инген но гома-аэ – та же кунжутная заправка, что и в варианте со шпинатом, – попробуй ее и с брокколи или спаржей. Чем дольше растираешь кунжут, тем кремовее заправка.

Больше идей меню на неделю с этим рецептом

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.