Đậu que trộn xốt mè (Ingen no goma-ae)

Món kèm 15 phút 4 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
73kcal
3gChất đạm
9gCarbohydrate
4gChất béo
Nguyên liệu
  • 300 g đậu que
  • 1 thìa trà muối
  • 3 thìa canh hạt mè trắng
  • 2 thìa trà đường
  • 1 thìa canh nước tương
Mô tả

1. Cắt bỏ đầu đậu que, cắt đoạn 4 cm.

2. Đun sôi nồi nước muối, luộc đậu 2–3 phút đến khi xanh tươi và giòn.

3. Cho ngay vào nước đá, để ráo và thấm khô bằng giấy.

4. Rang mè trong chảo khô cho thơm, giã cùng đường trong cối đến nhuyễn một phần.

5. Trộn nước tương vào, trộn đậu ngay trước khi dọn.

6. Dọn trong bát nhỏ ở nhiệt độ phòng.

Mẹo: Ingen no goma-ae dùng cùng xốt mè như phiên bản rau bina, cũng có thể thử bông cải xanh hoặc măng tây. Giã mè càng lâu, xốt càng mịn.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Ý tưởng thực đơn tuần khác cho công thức này

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.