Grønne bønner med sesamdressing (Ingen no goma-ae)

Tilbehør 15 minutter 4 porsjoner
Næringsstoffer / porsjoner
73kcal
3gProtein
9gKarbohydrater
4gFett
Ingredienser
  • 300 g grønne bønner
  • 1 ts salt
  • 3 ss hvite sesamfrø
  • 2 ts sukker
  • 1 ss soyasaus
Beskrivelse

1. Skjær endene av de grønne bønnene og del bønnene i 4 cm lange biter.

2. Kok opp en kjele saltet vann og kok bønnene i 2–3 minutter, til de er klart grønne og sprø.

3. Legg straks i isvann, la renne av og tørk med kjøkkenpapir.

4. Rist sesamfrøene i en tørr stekepanne til de dufter, og støt dem med sukkeret i morter til en halvveis most masse.

5. Rør inn soyasausen og vend bønnene i rett før servering.

6. Server i små skåler ved romtemperatur.

Tips: Ingen no goma-ae bruker samme sesamdressing som spinatvarianten – prøv også med brokkoli eller asparges. Jo lenger du støter sesamfrøene, desto mer kremet blir dressingen.

Legg til i planleggeren

Flere forslag til ukemenyer med denne oppskriften

Legg den til i kalenderen og bruk den til å planlegge ukens måltider!

Planen beholdes i denne nettleseren i opptil 24 timer. Registrer deg eller logg inn. Etter gjennomgang kan du lagre den i kalenderen, beholde oppskriftene dine og bruke handlelisten senere.

Vi bruker informasjonskapsler

Vi bruker alltid informasjonskapsler som er nødvendige for at nettstedet skal fungere. Informasjonskapsler for analyse bruker vi bare med ditt samtykke for å forbedre nettstedet. Personvernerklæring

Innstillinger for informasjonskapsler

Nødvendige informasjonskapsler Alltid aktiv

Informasjonskapsler som er nødvendige for nettstedets grunnleggende funksjoner. Uten dem fungerer ikke nettstedet som det skal, og de kan ikke slås av.

Informasjonskapsler for analyse

Med ditt samtykke samler vi inn bruks- og enhetsdata gjennom Google Analytics for å forbedre nettstedet. Dataene kan også inneholde identifikatorer på nettet. Du kan når som helst trekke tilbake samtykket ditt her.